डॉ एबोनी रियो मुख्य बिंदु कई संरचनाएं दर्द को चला सकती हैं जो घुटने के सामने महसूस होती है दर्द जहां दर्द होता है (स्थानीयकृत बनाम अस्पष्ट) मांसपेशी ड्राइव/उत्तेजना में विभिन्न परिवर्तनों से जुड़ा हुआ प्रतीत होता है पूर्वकाल घुटने का दर्द (दर्द में दर्द घुटने के सामने) के कारण हो सकता है…अधिक पढ़ें

प्रोफेसर जिल कुक द्वारा। पूरी तरह से आराम करें इसे इस्तेमाल करने या खोने की पुरानी कहावत टेंडन पर लागू होती है, आराम करने से कण्डरा की भार लेने की क्षमता कम हो जाती है। यह कण्डरा और पैर के बाकी हिस्सों से जुड़ी मांसपेशियों को भी प्रभावित करता है, जिससे व्यक्ति को कण्डरा लोड करने की क्षमता कम हो जाती है। इसके विपरीत…अधिक पढ़ें