ज्ञान अनुवाद- 2 नवंबर, 2020
पीठ के निचले हिस्से में तीव्र दर्द के एक प्रकरण के बाद खेल में वापसी

हमारा दो दिवसीय ऑनलाइन पीडी कार्यक्रम "मैं फिर से कब खेल सकता हूं? स्पोर्ट कॉन्टिनम में वापसी का मार्गदर्शन"बहुत जल्द आ रहा है -19वांऔर 20वांनवंबर, 2020 (एईएसटी समय क्षेत्र) . घटना के वक्ताओं में से एक,केली विल्कि , हमें उसकी बात की एक झलक देता है। संगोष्ठी ज़ूम के माध्यम से चलाई जाएगी और स्पॉट सीमित हैं, प्रतीक्षा न करेंरजिस्टर करें!

 

कमर दर्द सामान्य आबादी में आम है1,2और खेल में3 . पीठ के निचले हिस्से में दर्द की व्यापकता विभिन्न खेलों में भिन्न होती है। रोइंग में बारह महीने की व्यापकता 30-53% बताई गई है4,5, क्रिकेट के तेज गेंदबाजों में 78%6, साइकिलिंग में 58-82%7,8और चलने में 1% जितना कम9 . AFL . में बिंदु प्रसार 45% बताया गया है10, जिम्नास्टिक में 49%1 1और बास्केटबॉल में 5.5%12 . पीठ के निचले हिस्से में दर्द जिसके परिणामस्वरूप छूटे या संशोधित प्रशिक्षण समय में एथलीट के लिए महत्वपूर्ण प्रदर्शन लागत हो सकती है।

चित्र 1: पीठ के निचले हिस्से में दर्द का निदान

खेल प्रस्तुति में यह वापसी यह पता लगाएगी कि कैसे एक सटीक कम पीठ दर्द निदान (चित्र 1) इष्टतम प्रारंभिक ट्राइएज के लिए और खेल की समयसीमा पर वापसी को समझने के लिए अनिवार्य है। कम पीठ दर्द की तीव्र प्रस्तुति के साथ एक एथलीट का आकलन और प्रबंधन करते समय, चिकित्सकों को ऊतक भार और प्रशिक्षण भार परिप्रेक्ष्य (चित्रा 2) दोनों से प्रारंभिक अनलोड और बाद में पुनः लोड दोनों पर विचार करने की आवश्यकता होती है। सभी कम पीठ दर्द निदान में इस प्रक्रिया का मार्गदर्शन करने के लिए खेल संबंधी कम पीठ दर्द साहित्य के भीतर प्रकाशित साक्ष्य की कमी है, लेकिन सामान्य आबादी के साथ कम पीठ दर्द अनुसंधान से बहुत कुछ सीखा जा सकता है जहां वर्तमान साक्ष्य का व्यापक संश्लेषण हमें स्पष्ट दिशानिर्देश देता है इस स्थिति का प्रबंधन13.

चित्रा 2: उचित समय सीमा पर ऊतक और प्रशिक्षण भार बढ़ाएँ।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द का पैथो-एनाटॉमिकल ट्राइएज एक तीव्र लो बैक पेन प्रस्तुति के जैव-मनोवैज्ञानिक-सामाजिक प्रभावों की खोज द्वारा पूरक होगा। एथलीट की पीठ के निचले हिस्से में दर्द की प्रस्तुतियाँ तनाव, चिंता, आंदोलन के डर और आसन्न प्रतिस्पर्धा जैसे तनावों से प्रभावित होती हैं। अभ्यासियों के रूप में हमें यह समझने की आवश्यकता है कि एथलीट की प्रस्तुति के प्रति हमारी प्रतिक्रिया, हम जो आश्वासन और शिक्षा प्रदान करते हैं और जिस भाषा का हम उपयोग करते हैं, वह कुछ परिवर्तनीय जोखिम कारकों को दूर करने में मदद कर सकता है जो लंबे समय तक ठीक होने की ओर ले जाते हैं।

 

एथलेटिक तीव्र पीठ दर्द के लिए कार्यशाला का पता लगाया जाएगा;

  • सटीक निदान के लिए प्रारंभिक परीक्षण
  • दर्द को नियंत्रित करने के लिए उत्तेजक कारकों और फिजियोथेरेपी और चिकित्सा प्रबंधन की भूमिका से जल्दी आक्रामक उतराई
  • ऊतक भार में प्रगति की योजना बनाना और निर्धारित करना
  • प्रशिक्षण भार में प्रगति की योजना बनाना और निर्धारित करना

संगोष्ठी और कार्यशाला दोनों एक ऐसी संस्कृति की स्थापना के महत्व पर जोर देंगे जहां एथलीटों को पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लक्षणों की तुरंत रिपोर्ट करने के लिए समर्थन किया जाता है। एक बहु-अनुशासनात्मक दृष्टिकोण की वकालत की जाएगी जहां मेडिकल टीम के सभी सदस्य और कोचिंग स्टाफ सहयोगी रूप से काम करते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि एथलीट अपनी प्रारंभिक प्रस्तुति से खेल में पूर्ण वापसी के लिए साझा निर्णय लेने का हिस्सा बन जाए।

 

द्वारा: केली विल्की, एपीए शीर्षक खेल और व्यायाम फिजियोथेरेपिस्ट

 

प्रतिक्रिया दें संदर्भ

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